生產(chǎn)后，女人成功完成角色的轉(zhuǎn)變，沉浸在喜悅中的你，千萬別忽略產(chǎn)后康復(fù)。

　　產(chǎn)后恢復(fù)不好、不及時，嚴(yán)重影響婦女的身體健康和性生活質(zhì)量，關(guān)系到女人的第二次生命的美麗綻放。

　　那么產(chǎn)后康復(fù)包括哪些呢？

　　骨盆修復(fù)（恥骨聯(lián)合分離）

　　女性在懷孕、分娩的過程中，身體會分泌恥骨松弛激素，幫助女性在分娩前將骨盆打開，以讓胎兒順利通過，當(dāng)寶寶出生之后，恥骨又會自動閉合。

　　但是，不是所有的女性在產(chǎn)后恥骨都能閉合得像原來一樣好，如果間隙超過10 mm時，即出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，發(fā)生疼痛。

　　解決方法

　　電刺激聯(lián)合生物反饋能從根本上解決恥骨聯(lián)合分離和緩解疼痛。

　　盆底肌修復(fù)

　　女性在懷孕的過程中子宮部位會慢慢增大的，對周邊的盆腔筋膜、韌帶和雞肉都有牽拉的，支撐的力量就會減弱的，在分娩的時候，這些損傷會進(jìn)一步加大的，它是導(dǎo)致盆底肌損傷的主要原因。

　　盆底肌的損失常常伴隨著漏尿、尿失禁、尿潴留等癥狀。

　　解決方法

　　通過盆底肌肉電刺激、盆底生物反饋治療、凱格爾訓(xùn)練(Kegel)等可以從根本上修復(fù)盆底肌的損傷，恢復(fù)正常的盆底功能。

　　腹直肌分離修復(fù)

　　這條腹白線就好像一條拉鏈一樣，把肌肉拉在一起。

　　媽媽在懷孕過程中，身體里面分泌的激素會讓身體的肌肉組織變得松弛。這條拉鏈松了，子宮又逐漸增大，那么就會把腹部的肌肉撐開，腹直肌分離也就出現(xiàn)了。

　　解放方法

　　家庭鍛煉與電刺激結(jié)合，是改善腹直肌分離的最佳途徑。

　　腰腹部塑形

　　女人天生愛美，產(chǎn)后肥胖讓大多數(shù)女人接受不了。

　　解決方法

　　均衡飲食+適當(dāng)運動+康復(fù)鍛煉能讓你再次恢復(fù)孕前的S型身材，當(dāng)然還有一種簡單的辦法，比如圓小汫的電刺激療法，讓你躺著就能變瘦。

　　妊娠紋

　　妊娠紋的形成主要是由于妊娠期激素水平的變化，腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些波浪狀花紋。妊娠紋主要集中在下腹部，肚臍周圍也會出現(xiàn)。

　　解決辦法

　　通過電刺激能幫助淡化妊娠紋，解決產(chǎn)后恢復(fù)這一難題。

　　做好產(chǎn)后康復(fù)，讓女人第二次生命綻放的更熱烈些！