對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，比起衣著打扮，面色紅潤(rùn)氣色好更重要的，氣血好了就不容易有疲憊感，也不容易臉垮

　　冬天正是補(bǔ)氣血的好時(shí)候！

　　1、生活中要多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，紅棗、桂圓、小炒豬肝、鴨血、醬牛肉都可以補(bǔ)氣血，冬天更要多吃反正不容易上火！

　　2、女生不要久坐。如果坐著不動(dòng)超過(guò)30分鐘，對(duì)于維持血糖健康就是不利的。這樣氣血堵塞，身體得不到滋養(yǎng)，就會(huì)影響女孩子的氣色哦！

　　3、少吃重油重鹽食物，戒掉加工糖，保持飲食清淡。長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚不但會(huì)少長(zhǎng)痘痘，毛孔少受刺激了也會(huì)變細(xì)膩～

　　4、女生要時(shí)刻記得保暖。一定不能讓自己受寒，否則血液不暢，不但會(huì)痛經(jīng)，皮膚也會(huì)發(fā)黃沒(méi)氣色，一年四季忌生冷食物，冬天穿的暖暖噠才是氣色美女的第一步！都給我捂起來(lái)！

　　5、女生要注意滋陰。陰津不足時(shí)皮膚會(huì)暗沉、長(zhǎng)干紋，上火、長(zhǎng)痘痘也是陰氣不足的表現(xiàn)哦，切忌熬夜，平時(shí)可以煮桂圓蓮子茶喝，蓮子養(yǎng)心脾，桂圓補(bǔ)血生陽(yáng)，兩者煮茶喝可以滋陰補(bǔ)陽(yáng)。

　　6、雌激素對(duì)女生很友好。要想氣色好，最省時(shí)省力的辦法就是喝豆?jié){，可以作為早飯的一部分，這樣會(huì)使皮膚減少紋子，白里透紅。

　　7、晚上泡腳。俗語(yǔ)說(shuō)：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，泡腳確實(shí)可以補(bǔ)氣血，解乏的同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激足部穴位，起到驅(qū)寒作用。尤其是冬天手冰腳冰的女生，一定要堅(jiān)持泡腳！

　　我想了想，自己在現(xiàn)實(shí)生活中能比同齡人顯年輕的一個(gè)重要原因就是面色紅潤(rùn)，飽滿不臉垮。而這個(gè)的前提就是氣血好??

　　這個(gè)冬天好好堅(jiān)持養(yǎng)氣血，開(kāi)春了一起做不垮臉的氣血感美女！