產(chǎn)后尿失禁是許多媽媽們生產(chǎn)后都會(huì)有的一個(gè)毛病。產(chǎn)后尿失禁對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)是非常尷尬的一件事，同時(shí)也影響了正常的生活。那么尷尬的產(chǎn)后尿失禁該如何預(yù)防?

　　產(chǎn)后尿失禁如何預(yù)防?

　　1.做好產(chǎn)前的保健工作

　　女性在生產(chǎn)之前，一定要有合適的運(yùn)動(dòng)，也就能保障身體健康和體力，有助于生產(chǎn)，在子宮口沒(méi)有打開(kāi)之前，不要亂用力，需等待醫(yī)生的指令，在子宮口打開(kāi)之后，配合醫(yī)生用力，而不是自己亂叫亂喊亂用力，那樣不止沒(méi)用，還會(huì)導(dǎo)致身體上的勞累，增加生產(chǎn)難度。

　　2.外陰殘裂傷需修補(bǔ)

　　女性在生產(chǎn)時(shí)，一定要到正常的醫(yī)院進(jìn)行生產(chǎn)，不要私自在家請(qǐng)個(gè)接生婆或是到一些小診所生產(chǎn)，外陰裂開(kāi)后沒(méi)有及時(shí)縫合的情況之下，就會(huì)導(dǎo)致尿失禁等情況出現(xiàn)。

　　3.產(chǎn)后不宜過(guò)多勞累

　　女性產(chǎn)后一定要多休息，注意保養(yǎng)，最好是學(xué)習(xí)產(chǎn)后的一些保健方面的體操，有助于盆底組織的恢復(fù)。

　　4、做好心理護(hù)理

　　尊重患者的人格，給與安慰和鼓勵(lì)，使其樹(shù)立信心，積極配合治療和護(hù)理。因?yàn)楫a(chǎn)后尿失禁是一件十分尷尬的事情，但是如果媽媽們自己都覺(jué)得十分丟臉的事情，對(duì)自己感到自卑，就更加難恢復(fù)了。媽媽是天下最偉大的人，如果不是生寶寶媽媽們也不會(huì)有產(chǎn)后尿失禁呢。

　　5、攝入適量的液體

　　媽媽們多飲水能夠促進(jìn)排尿反射，并可預(yù)防泌尿道感染。如無(wú)禁忌，囑媽媽們應(yīng)該每日攝入液體量2000ml。但是入睡前限制飲水，以減少夜間尿量哦。同時(shí)要合理飲食，多吃水果蔬菜，多喝水，養(yǎng)成規(guī)律大小便的習(xí)慣。注重個(gè)人衛(wèi)生清潔，并要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加快會(huì)陰肌肉復(fù)原。

　　如何治療壓力性尿失禁

　　1、生活干預(yù)和衛(wèi)生護(hù)理

　　?減輕體重、戒煙、禁止飲用含咖啡因飲料、規(guī)律生活起居,避免強(qiáng)體力勞動(dòng)、避免增加負(fù)壓的體育活動(dòng).為了減輕漏尿?qū)﹃幍赖拇碳?必須使用專(zhuān)業(yè)的尿失禁護(hù)墊和衛(wèi)生用品.

　　2、盆底肌訓(xùn)練

　　盆底肌功能訓(xùn)練是針對(duì)盆底和膀胱頸尿道括約肌的損傷機(jī)理起到預(yù)防和治療女性產(chǎn)后壓力性尿失禁的作用.女性產(chǎn)后進(jìn)行盆底肌功能訓(xùn)練對(duì)促進(jìn)產(chǎn)后盆底功能的康復(fù)和防治尿失禁的作用已得到普遍認(rèn)同.且有證據(jù)表明盆底肌功能訓(xùn)練引起的功能改善至少可以保持5年以上.

　　3、中醫(yī)對(duì)于壓力性尿失禁的治療主要有中藥內(nèi)服治療、針灸、推拿、藥物貼敷經(jīng)穴給藥等方法.

　　4、對(duì)于中重度壓力性尿失禁患者多采用手術(shù)治療,包括陰道無(wú)張力尿道中段懸吊術(shù)、恥骨后膀胱頸懸吊術(shù)及膀胱頸旁注射填充物等,療效顯著.但是手術(shù)治療有創(chuàng)傷,手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大,有可能發(fā)生膀胱、尿道及神經(jīng)損傷等手術(shù)并發(fā)癥,術(shù)后也有一定復(fù)發(fā)率.

　　5、中藥尿失禁肚臍貼敷治療:中醫(yī)記載婦人或由于產(chǎn)褥精血虧耗,或由于年老體弱,或由于外感風(fēng)寒濕邪,致使腎虛下焦虛冷,影響腎及膀胱的正常氣化功能,水道開(kāi)闔失常不能制約水液,則會(huì)出現(xiàn)小便不自主漏出等癥狀。尿失禁臍貼具有溫腎固澀止遺、祛除膀胱寒氣的功效,恢復(fù)腎及膀胱氣化功能,從而固攝尿液,治療改善壓力性尿失禁.