自從閨蜜們一個個結了婚，天天在我們的小群里，談論著婚后的事，讓我這個單身的，天天被喂狗糧……

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　　小麗說：我老公對我可好了，雙十一的購物車，非常自覺地幫我清空了。

　　小雯說：哇，好好哦~不過，我老公也不錯，下周訂好機票，我們?nèi)ケ焙５阑?/p>

　　艷艷說：你們這肯定都比不上我老公，自從我們開始備孕，他天天在看孕產(chǎn)相關方面的知識，前兩天還說讓我生完孩子后去做盆底康復呢！

　　小麗說：啥？什么是盆底康復？

　　小雯說：盆底康復？我咋聽說生完孩子后要做骨盆修復呢？

　　”

　　什么是盆底康復？

　　什么是骨盆修復？

　　兩者是一回事嗎？

　　關于這個問題，我們得先從

　　骨盆和盆底的解剖說起！

　　骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨（由髂骨、坐骨及恥骨融合而成）及其關節(jié)韌帶（骶髂關節(jié)，骶尾關節(jié)和恥骨聯(lián)合）連接而成。

　　它位于我們身體的正中，起著承上啟下的作用。

　　那骨盆只需要骨骼維系嗎？當然不是！

　　我們想象一下，如果單純只有四塊骨頭構成，身體只要稍微動一下，整個身子就會四散開來，上半身和下半身就沒法協(xié)調(diào)。

　　因此，在骨盆周圍還附著各種肌肉、結締組織、神經(jīng)和血管。

　　我們說的“盆底康復”中的盆底，通俗來說，指的就是骨盆的底部。

　　由盆底肌肉群、結締組織、神經(jīng)、血管等重要的結構共同構成了復雜的盆底支持系統(tǒng)，它們相互作用和支持，承托并保持子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器處于正常位置。

　　而盆底肌肉群，顧名思義，就是指盆底的肌肉，它是由多層肌肉組合而成的。

　　而“盆底肌”，則指的是盆底最內(nèi)層肌肉，由肛提?。◥u骨直腸肌、恥骨尾骨肌、髂尾肌）和尾骨肌組成的。其中，肛提肌是盆底最重要的支持結構，尾骨肌則負責協(xié)助肛提肌封閉骨盆底，承托盆內(nèi)臟器和固定骶、尾骨位置。

　　我們都知道機體的形態(tài)結構與功能是密切相關的，如果結構發(fā)生改變，就會容易造成疾病并且給身體帶來損傷。

　　比如說，產(chǎn)后骨盆關節(jié)發(fā)生錯位并且長時間未恢復到平衡狀態(tài)，就有可能帶來肌肉神經(jīng)的損傷，例如恥骨聯(lián)合分離，除了會引起疼痛外，還會導致女性性功能和行動障礙等，除此之外，還可能會帶來體態(tài)上的改變等等。

　　同樣的，盆底肌功能發(fā)生障礙時，也會出現(xiàn)相應的臨床癥狀，如大小便失禁、陰道松弛、子宮脫垂、盆底痛、便秘、性功能障礙等。

　　目前，常見的骨盆修復使用的是骨盆修復儀和骨盆帶，它是通過外部施加的力使骨盆收縮，縮小骨縫，是一種通過物理方法矯正骨盆的方式。

　　而我們一直所提倡的“盆底康復”，其實強調(diào)的是一種整體治療盆底功能障礙性疾病的方法，利用電刺激、生物反饋、磁刺激等手段，改善盆底功能，同時早期預防盆底疾病。這與骨盆修復，是完全不同的概念。

　　對產(chǎn)后媽媽而言，盆底康復是非常有必要的，此外由于孕期激素的變化使得骨盆的結構也受到一定的影響，因此生完孩子后，骨盆修復和盆底康復都是應該要做的！

　　產(chǎn)后的你，做骨盆修復還是盆底康復了呢？